Yoga op de stoel bestaat uit bewegingsoefeningen, ademoefeningen en ontspanningsoefeningen. Stoelyoga is geschikt voor mensen die niet lang kunnen staan, een chronische aandoening hebben, herstellende zijn van ziekte, (tijdelijk) een beperking hebben. Tijd: 10.00 - 11.00 uur Wanneer: vrijdag 12 januari Kosten: gratis Aanmelden: info@smowassenaar.nl of 070-511.22.26 op werkdagen tussen 09.00 -14.00 uur    ..

Elke maand komt er een spreker langs om informatie te geven over een bepaald onderwerp. In januari is het thema veiligheid en komt Brandweer Wassenaar langs. In februari is het thema muziek en kijken we naar een online hoorcollege van Oud Geleerd Jong Gedaan over bluesmuziek. En in maart is het thema gezondheid en komt..

Het is een bekend probleem: het lijkt wel of we continu te weinig tijd hebben en constant achter de feiten aanlopen. Terwijl we aantoonbaar meer vrije tijd hebben dan ooit tevoren! Waarom voelen we ons zo druk? In deze workshop duiken we in de oorzaken en leer je methoden hoe je dit voor jezelf anders..

Bloemschikken is een Kunst die steeds meer mensen aanspreekt. En wat is leuker dan creatief bezig zijn met bloemen en planten? Het is een prachtige versiering voor elk huis, waar je nog wekenlang van kunt genieten. Deze cursus wordt gegeven door Sylvia Na. Tijd: 14.00 - 16.00 uur Wanneer: 19 januari, 16 februari, 1,15 en..

Tijdens deze workshop krijg je een introductie aquarelleren. De docente is Marina, met haar intuïtieve en open stijl van lesgeven wordt iedereen van harte uitgenodigd om eens een penseel op te pakken. Laat je gevoel je penseel leiden. Je hoeft geen kunstenaar te zijn om toch met een mooi kunstwerk thuis te komen. Tijd: 14.00..

Een dynamische workshop voor iedereen die houdt van bewegen! Er wordt kennisgemaakt met de basis van modern/jazz dans, waarbij plezier hebben het belangrijkste doel is. De workshop wordt gegeven door een gediplomeerde docente die gespecialiseerd is in het geven van danslessen aan ouderen.  Tijd: 10.30 - 11.30 uur Wanneer: woensdag 31 januari Kosten: € 5,00..

Sporten op eigen tempo en op eigen niveau. En dat met een koptelefoon op je hoofd met swingende muziek. De trainer geeft je persoonlijke instructies, wat je ook in de koptelefoon hoort. Je kan zelf het volume harder of zachter zetten. En natuurlijk kan er ook gewoon gepraat worden met andere deelnemers. Tijd: 12.00 -..

Sporten op eigen tempo en op eigen niveau. En dat met een koptelefoon op je hoofd met swingende muziek. De trainer geeft je persoonlijke instructies, wat je ook in de koptelefoon hoort. Je kan zelf het volume harder of zachter zetten. En natuurlijk kan er ook gewoon gepraat worden met andere deelnemers. Tijd: 13.15 -..

De Vrijdagmiddagborrel is de perfecte manier om de (werk)week af te sluiten, en te ontladen. De gesprekken tijdens de vrijdagmiddagborrel kunnen over werk gaan maar net zo goed over privézaken. Het is de ideale manier om buurtgenoten te ontmoeten. Je wordt welkom geheten door een vrijwilliger van SMOW. En natuurlijk staat er een hapje en..

Gezellig samen lunchen. Ontmoet je buurtgenoten en geniet van een lekkere kop soep en een gezond broodje. De lunch wordt bereid door de koks van het Van Ommerenpark. Tijd: 12.00 - 13.30 uur Wanneer: elke eerste woensdag van de maand Kosten: € 5,00 Aanmelden: info@smowassenaar.nl of 070-511.22.26 op werkdagen tussen 09.00 -14.00 uur