Ronde 1

Lekker bewegen met Soraya

door Soraya Sip van Fit met Sovi 

Iedereen weet hoe belangrijk het is om te bewegen, maar jezelf ertoe zetten is niet altijd makkelijk. Je voelt je niet fit, je hebt een blessure, je bent druk met zorgen voor anderen of je beweegt niet meer zo soepel. Wat de reden ook is: door toch te bewegen geef je je lichaam een boost van energie en endorfines, wat je humeur verbetert en vermoeidheid verdrijft. Je spieren worden sterker en je voelt je fitter. Met Soraya ervaar je op een laagdrempelige manier hoeveel energie bewegen je kan geven! 

Tijdens deze workshop ga je bewegen, trek daarom gemakkelijke kleding aan.

Ronde 1

Geldbingo

door de consulenten Geldzaken en Regelgeving van SMOW 

Doe mee aan deze mix van een quiz en bingo over geldzaken en sparen. Je leert alles over hoe geld werkt en hoe je slimme keuzes maakt. Natuurlijk maak je kans op een prijsje als je een bingo weet te verzamelen! Ook kinderen zijn welkom, dus kom samen jullie kennis testen. 

Ronde 1

(Digitale) oplichting en babbeltrucs

door de Wassenaarse politie

Criminelen zijn steeds creatiever en vinden nieuwe manieren om mensen op te lichten. De politie Wassenaar gaat in deze workshop in op oplichting en de verschillende tactieken die worden gebruikt. Er wordt ingegaan op waar je op kunt letten als er iemand aan de deur verschijnt, je een bericht ontvangt of je gebeld wordt. Ook vertelt de politie wat je kunt doen wanneer je het niet vertrouwt of slachtoffer bent geworden.  

Ronde 1 & 2

Levend verlies

Door Mortiz Mfäler van Haagsche Zin 

Rouw bij overlijden kent iedereen. Maar je kunt ook rouwen om een situatie of persoon die veranderd is: levend verlies. Je verliest de persoon zoals je die kende, je toekomstplannen of gezamenlijke momenten. Bij deze workshop met Moritz Mfäler van Haagsche zin kom je meer te weten over levend verlies en hoe hiermee om te gaan. Er zal ruimte zijn voor vragen, interactie, herkenning of gewoon luisteren.   

Ronde 1 & 2

Lang(er) leven op z’n Blue Zone’s

Jacqueline Raaijmakers & Toon Vollering van Blue Zone Connection 

Maak kennis met de fascinerende Blue Zones: de delen van de wereld waar mensen opvallend langer, gezonder én gelukkiger leven! Maak op een ontspannen manier kennis met deze levensstijl. Je proeft een écht Blue Zone–gerecht, ontdekt de negen krachtige gewoontes die je leven kunnen verrijken, en krijgt inspiratie om zelf kleine stapjes te zetten richting een vitaler leven. 

Ronde 2

Koken voor weinig

door Judith Bukman van Emerald Vitaal 

Iedere keer als je boodschappen doet, merk je het weer: het leven wordt steeds duurder. Betaalbaar én gezond eten is een uitdaging. Judith Bukman, gediplomeerd gewichtsconsulent en voedingsdeskundige, helpt je in deze workshop op weg. Je krijgt praktische tips over slim kopen en slim koken. Ze laat zien hoe een voordelige keuze ook een gezonde én lekkere keuze kan zijn. Extra leuk: deelnemers maken kans op een kookboek! 

Ronde 2

Stoelyoga

door Vanessa Koerts van Studio Vansi 

Stoelyoga geeft een prettig moment van rust én beweging. Je doet ademhalings-, bewegings- en ontspanningsoefeningen, zittend op een stoel. Stoelyoga is heel laagdrempelig: je hoeft je er niet eens voor om te kleden! De stoel helpt je in balans te blijven en maakt zo de houdingen makkelijker. Ideaal voor iedereen die de ontspanning en beweging van yoga wil ervaren, maar niet de yogamat op wil of kan.  

Ronde 2

In verbinding met muziek

door onze muzikale vrijwilligers Karen, Sjaak en Hedy

Muziek raakt, verbindt en brengt mensen in beweging. In deze workshop delen deze enthousiaste muziekliefhebbers hun passie en nemen ze je mee in het plezier van samen muziek maken. Er wordt ook een leuk muziekspel gespeeld. Je hoeft geen muzikaal talent te hebben of mooi te kunnen zingen, iedereen kan meedoen! 

Doorlopend programma

Crealab

door onze vrijwilliger Marion 

Bij de Crealab-tafel kun je zelf aan de slag: kleur een masker in of versier een glazen potje tot kaarsenhouder. In de donkere maand oktober brengen jouw eigen creaties wat extra kleur en licht in huis! Neem ook een kijkje bij de werkstukken en foto’s om te zien wat er komend seizoen gemaakt gaat worden.  

Doorlopend programma

Haak aan bij Linda

door onze vrijwilliger Linda

Schuif aan en haak een leuke sleutelhanger of mooie onderzetters. Of je nu een ervaren haker bent of nog nooit een naald hebt vastgehouden: iedereen is welkom. Linda helpt je op weg. Misschien ontdek je wel een nieuwe hobby!  

Tijdens de informatiemarkt 

Samen erop uit

door Saskia van SMOW

Vind jij het leuk om nieuwe mensen te ontmoeten? Wil je een bepaald uitstapje maken, maar dit graag met anderen doen? Bij ‘Samen erop uit’ kun je kennismaken met anderen, op basis van jullie gedeelde interesses.