Sporten op eigen tempo en op eigen niveau. En dat met een koptelefoon op je hoofd met swingende muziek. De trainer geeft je persoonlijke instructies, wat je ook in de koptelefoon hoort. Je kan zelf het volume harder of zachter zetten. En natuurlijk kan er ook gewoon gepraat worden met andere deelnemers. Deze activiteit is..
Sporten op eigen tempo en op eigen niveau. En dat met een koptelefoon op je hoofd met swingende muziek. De trainer geeft je persoonlijke instructies, wat je ook in de koptelefoon hoort. Je kan zelf het volume harder of zachter zetten. En natuurlijk kan er ook gewoon gepraat worden met andere deelnemers. Deze activiteit is..
55+? Kom ook naar onze voorlichtingsbijeenkomst ouder met power! Hoe wordt je gezond en vitaal oud? En hoe belangrijk is bewegen daarbij? Dat legt fysiotherapeut Bregt Verkooijen van ProReHa Wassenaar uit bij een lunchbijeenkomst onder genot van een gratis broodje. Op maandag 4 december, tussen 12.00 en 14.00 uur wordt deze voorlichtingsbijeenkomst georganiseerd. Deze activiteit..
55+? Kom ook naar onze fit-test van ouder met power! Wil je weten hoe je fysieke gezondheid is? Dan kan je je aanmelden voor een fit-test onder begeleiding van een Fysiotherapeut op maandag 11 december, tussen 11.00 en 13.00 uur. Aan de hand van de fit-test en een vragenlijst geven we je, indien gewenst, een..
Biodanza staat voor de dans van het leven. Het is een vorm van dansen waarbij plezier, verbinding, ervaren en ontspanning voorop staan. De muziek is divers en je danst op jouw manier, zonder vaste danspasjes. Na een biodanza workshop geven veel mensen aan dat zij zich vitaler voelen, blijer, vrijer. Je voelt je vaak meer..
55+? Kom ook naar onze kookworkshop van ouder met power! Wil je weten hoe je op een eenvoudige manier toch een gevarieerde maaltijd kan nemen, sluit dan aan bij deze leerzame workshop over gezonde voeding. De diëtist zal je informatie geven over gezonde voeding en je inspireren en ideeën geven voor het bereiden van gezonde,..
Met Blue Zone Connection Wil je soepel bewegen, je conditie verbeteren en vooral plezier maken? Doe mee met onze gezellige fitnesslessen! We bewegen op leuke, moderne muziek. De oefeningen verbeteren je mobiliteit, conditie, kracht en coördinatie. Iedereen doet mee op zijn of haar eigen niveau – je hoeft dus geen danser of topsporter te zijn!..
Iedereen weet hoe belangrijk het is om te blijven bewegen – zeker op oudere leeftijd, om bijvoorbeeld vallen te voorkomen. Maar jezelf ertoe zetten is niet altijd eenvoudig. Annet is fysiotherapeut bij de Zorgpraktijk en richt zich op spierversterking en fit blijven. Haar lessen zijn geschikt voor elk niveau. De lessen in de Plataan zitten..
Iedereen weet hoe belangrijk het is om te blijven bewegen – zeker op oudere leeftijd, om bijvoorbeeld vallen te voorkomen. Maar jezelf ertoe zetten is niet altijd makkelijk, vooral als je ergens last van hebt. Juist dan is bewegen goed: je versterkt je spieren én verzet je zinnen. Na de lessen in de Oosthof en..
Iedereen weet hoe belangrijk het is om te blijven bewegen – zeker op oudere leeftijd, om bijvoorbeeld vallen te voorkomen. Maar jezelf ertoe zetten is niet altijd makkelijk, vooral als je ergens last van hebt. Juist dan is bewegen goed: je versterkt je spieren én verzet je zinnen. Na de les drinken we gezellig samen..
Wil je in beweging blijven, maar is staande yoga (even) te intensief? Bij Stoelyoga doe je ademhalings-, bewegings- en ontspanningsoefeningen zittend op een stoel. Ideaal als je niet lang kunt staan, herstellende bent of een chronische aandoening hebt. Stoelyoga geeft een prettig moment van rust én beweging. Twijfel je of stoelyoga geschikt is voor jou?..
