Workshop Gezond met minder geld – 55+

Gezond eten hoeft niet duur te zijn

Alles wordt duurder, ook de boodschappen. In een gezellige setting vertellen we je tijdens deze bijeenkomst over gezonde voeding en ontvang je tips over hoe je kunt besparen op je boodschappen.

Aan bod komt:

• Gezonde voeding
• Goedkoper boodschappen doen
• Verleidingen in de supermarkt
• Smaaktest: is een merkproduct nu echt lekkerder en gezonder?

Blijf gezond en fit met eiwit

Eiwitten zijn belangrijke bouwstenen voor het lichaam. Ze helpen bij de groei en het herstellen van lichaamscellen en spierweefsel. Naarmate je ouder wordt neemt de hoeveelheid spiermassa en spierkracht af. De spieren worden stijver en het wordt moeilijker om bepaalde activiteiten uit te voeren.

Het eten van eiwit in combinatie met beweging zorgt ervoor dat het lichaam langer fit blijft en de  afname van spiermassa wordt vertraagd.

Wat gaan we doen

Naast informatie over voeding, delen we handige recepten en gaan we gezellig samen aan de slag om een gezonde simpele maaltijd/ lunch te bereiden. En uiteraard ook proeven, dus sluiten we de middag af met samen gezellig eten. Let op; het zijn kleine maaltijden/ lunchgerechten.

Kook je mee?

Wanneer: dinsdag 25 mei 14.00 – 17.00 uur

Waar: ontmoetingspunt de Peppel; Hillenaarlaan 18

Voor wie: inwoners van 65 jaar en ouder

Kosten: deelname is kosteloos.

Deze workshop wordt u aangeboden in samenwerking met GGD Haaglanden

Meer weten of aanmelden Dit kan door te bellen of mailen naar SMOW: 070-511 2226 of info@smowassenaar.nl