Voorlichting Valpreventie en Gezonde voeding

Een gezonde levensstijl om vallen te voorkomen.

Naarmate je ouder wordt neemt ook het risico om te vallen toe. Eén op elke drie thuiswonende ouderen valt minstens één keer per jaar. Dit betekent in totaal ruim 1 miljoen valincidenten per jaar binnen de doelgroep 65-plus. Van dit aantal belandt jaarlijks zo’n 100.000 65-plussers op de spoedeisende hulp als gevolg van een valincident. Een val veroorzaakt vaak veel leed. Lichamelijk, door kneuzingen of een breuk, maar ook geestelijk. Vaak zijn mensen bang om opnieuw te vallen. Die angst zorg ervoor dat ze bepaalde situaties of activiteiten mijden.

Voldoende beweging, spierkracht en balans in voeding zijn factoren waarmee je de kans op vallen kunt verkleinen. Hoe je dit doet, vertellen Geriatrie Fysiotherapeut Sandra Ruitenbeek (De Zorgpraktijk) en Diëtist Marianne Knape tijdens deze informatieve bijeenkomst.

Het programma

11.45 uur            inloop

12.00 uur            voorlichting valpreventie & gezonde voeding

Tijdens de voorlichting krijg je van ons een gezonde lunch aangeboden

Meer informatie

Waar: ontmoetingspunt de Peppel; Hillenaarlaan 18

Voor wie: inwoners van 55 jaar en ouder

Kosten: deelname is kosteloos.

Wel graag vooraf even aanmelden.

Dit kan door te bellen of mailen naar SMOW: 070-511 2226 of info@smowasssenaar.nl

Dit programma wordt u aangeboden in samenwerking met Fit in Wassenaar